힘을 단련하기!!! 근육이란 그저 유연성을 위한 보조에 불과할뿐!!
보통 무거운 물건을 근육으로 든다고 하는데 근육은 그저 유연성을 위해서 존재할 뿐 실제론 힘이 나게 하지 않습니다. 실제적인 힘은 근육이 아니라 tendon 건이라고 그러저 힘줄에서 힘이 발생됩니다. 근육이란 힘줄에 붙어서 힘이 좀더 부드럽게 발현되도록 보조하는 작용이지, 크게 힘을 강화시키는데는 도움이 안됩니다.한계 이상의 무게를 악으로 깡으로 들면 이를 악물게 되면서 몸의 텐돈 힘줄이 작용하게 되는데, 너무 급작스럽게 힘줄이 작용하게 되며 근육이 적응하지 못하고 놀라고 다소 찢어지게되는 상황입니다. 근육은 사실 많이 약하거든요!!진짜로 힘을 키우려면 핼스장에서 근육을 키우려는 운동이 아니라, 텐돈 힘줄을 키우기 위한 모든 손가락을 다쓰는 실내 암벽등반, 또는 좀더 실용적인 힘을 키우려면 공사장에서 ..