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배부름은 이미 소화불량상태. 배부를때까지 먹지말고 배부르게 먹는 행위를 하지 않는다
음식을 천천히 맛을 충분히 감미하며 맛있게 먹어야 살이 빠진다. 다이어트는 식이요법
음식응 탐하면서 먹으면 음식이 파괴되어 실질 칼로리가 늘어난다!! 탐해서 먹지 않으면 0 칼로리!! 칼로리는 함정!!! 몸무게에 연연하지 않는다!!
영양소는 함정 맛이 중요
운도은 수 강하 실제로 다이어트에 큰 도움이 되지 않는다. 그져 보조일뿐 크게 안해도 그만!!!
다이어트의 목적은 타이트함 금 강화
단련의 목적은 임팩트함 목 강화
단련은 임팩트 목기 강화
운동은 수기 강화 다리어트에 불필요
탐하면 살진다 탐하면 영양소파괴 칼로리증가
탄수화물이 잘 소화 흡수되야 힘이나고 살리빠진다.
토 소화력이 약하면 살이찐다.
단맛은 기본덕으로 살찌게 한다. 단맛을 절제한다!!!
피해량을 향상시킨다 칼로리는 함정 맛있게 먹으면 0 칼로리 금욕고행하지 않는다
By 네모난천사 Chulpowr
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