살빼기

음식은 유동적으로 먹는다. 너무 때와 격식을 차리지 않는다.순리에 따른 통제 절제

인슐린은 지장를 몸에 저장
사람이 음식으로 사는게 라니가. 에너지는 무한대.
글히코겐이 긍정. 간솨 슨육에 저장. 인슐린.
어너디에 대한 생돈 집착이 름식의존을 주흐고 ㅛㅏㄹ이찐다.

지방은 본질적으로 불필요. 글히코센이 중요.
세포활성화. 에너지의 소비.
배부르면 지방화.
탄수화물포도당
단잭질 아미노산 지방 글리세럴 지방산

탄수화물은 당이 되ㅛㅓㄴ 안된다. 당은 원래 소화흡수가 어렵다.당뇨병이 의외로 저요ㅏㅇ.
소화기능의 항진으로 탄수화물리 당이 되다.
당은 근본적으로 필요어뵤다. 탄소화물이 소화안더ㅣㄹ때 당으로 변질된다.

과당이 간에ㅛㅓ 처리되러 중성지방이 되다.

지방의 산화와 산패자극적.불포화지방이 더 좋음.
열빛공기수분 적극적루로 디장를 산화시키고 산폐 시킨다 활성산소는 두렵지 않다.

안정을 원할때 살찐다. 불안정하게 살때 지방이 더더욱 산화 산폐하고 소화흡수된다.
안정적린것은 부정적인것 경계하고 조ㅛㅣㅁ한다.

혈당이 내려가면 가짜식용유바. 혈당리 꼭 필요한다.음식을 소화시키지 못할때 당이 만들어지고
음식을 흡수시티지 못할때 지방리 쌓이고 음식이 분만족스러워디면 음식중독리 되서 비만리 된다.
남성성 여성성이 떨어지면 음식울 소화시키지 못하고 남자가움 여자다움이 떨어지면 음식을 흡수하지 못해 비만이 된다. 사람이 사람다운게 건상의 영원한 비결이다.

대사증후군으뉴음식이 소화흡수가 안되서 당과 지방세포를 축적되는것!!

점심은 비워둔다

헝그리정신을 회복해야 콜레스트롤이 소화된다.

차보다뉴술읊가까이 한다.

1일 1식이딱 그외는 궁물위주.